Τώρα που το Φθινόπωρο ήρθε με βήμα ταχύ, το κρυολόγημα από την απότομη αλλαγή του καιρού είναι κάτι που μπορεί να μας χτυπήσει την πόρτα.
Για να μην κάτσουμε ξαπλωμένοι στο κρεβάτι λοιπόν υπάρχουν μερικοί απλοί τρόποι που αν ακολουθήσουμε καθημερινά θα μειώσουν τις πιθανότητες να αρρωστήσουμε ή θα μειώσουν την διάρκεια του κρυολογήματός μας.
Σύμμαχος υγείας αποδεικνύονται και τα μανιτάρια, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα που απέδειξε πως όσοι έτρωγαν καθημερινά για ένα μήνα μαγειρεμένα μανιτάρια, παρουσίασαν υψηλότερους αριθμούς κυττάρων-Τ και λιγότερη φλεγμονή στον οργανισμό τους.
Γνωστή πηγή μόλυνσης είναι και τα χέρια, γι αυτό μια απλή συμβουλή είναι να σταματήσετε να αγγίζετε συνεχώς το πρόσωπό σας. Το άγγιγμα του προσώπου και ειδικά των χειλιών αυξάνει κατακόρυφα τις πιθανότητες του να κολλήσετε κάποιον ιό. Αξίζει να σημειωθεί πως σύμφωνα με έρευνες ο μέσος άνθρωπος, αγγίζει το πρόσωπό του με τα χέρια και τα δάχτυλά του, τουλάχιστον τρεις φορές την ώρα!
Blogger Comment
Facebook Comment